Rekomenduojama paros norma (dažnai trumpinama RPN) – nustatytas tam tikros maistinės medžiagos kiekis vienai dienai, kurio užtenka beveik kiekvieno (97-98 %) sveiko žmogaus organizmui. Dažniausiai nustatoma skirtinga rekomenduojama paros norma priklausomai nuo amžiaus ir lyties.
Šios normos nurodomos prekių etiketėse, tam tikrose dietose, taip pat naudojama maisto pramonėje kuriant naujus produktus.
RPN Lietuvoje
Įgyvendindamas 2008 m. spalio 28 d. Europos Komisijos direktyvą 2008/100/EB, iš dalies keičiančią Tarybos direktyvos 90/496/EEB dėl maisto produktų maistingumo ženklinimo nuostatas dėl rekomenduojamų paros suvartojimo normų, Lietuvos sveikatos apsaugos ministras savo įsakymu pakeitė Lietuvos higienos normą HN 119:2002 „Maisto produktų ženklinimas".
Pakeistame higienos normos HN 119:2002 priede pateiktos 27 medžiagų rekomenduojamos paros normos (RPN):
- 1. Vitaminas A 800 µg (mikrogramai)
- 2. Vitaminas D 5 µg
- 3. Vitaminas E 12 mg
- 4. Vitaminas K 75 µg
- 5. Vitaminas C 80 mg
- 6. Tiaminas 1,1 mg
- 7. Riboflavinas 1,4 mg
- 8. Niacinas 16 mg
- 9. Vitaminas B6 1,4 mg
- 10. Folio rūgštis 200 µg
- 11. Vitaminas B12 2,5 µg
- 12. Biotinas 50 µg
- 13. Pantoteno rūgštis 6 mg
- 14. Kalis 2000 mg
- 15. Chloridas 800 mg
- 16. Kalcis 800 mg
- 17. Fosforas 700 mg
- 18. Magnis 375 mg
- 19. Geležis 14 mg
- 20. Cinkas 10 mg
- 21. Varis 1 mg
- 22. Manganas 2 mg
- 23. Fluoridas 3,5 mg
- 24. Selenas 55 µg
- 25. Chromas 40 µg
- 26. Molibdenas 50 µg
- 27. Jodas 150 µg
Skirtingai nuo ankstesniojo priedo, kuriame buvo nurodyta tik 17 vitaminų ir mineralinių medžiagų, naujoje priedo versijoje kai kurios RPN normos nurodytos didesnės, o kai kurios – mažesnės.
Paprastai maisto papildų pakuotėje nurodoma, kokią rekomenduojamą paros normą atitinka jų sudėtyje esančios maistinės medžiagos.
Išnašos
- Įprastinė rekomenduojama mityba Archyvuota kopija 2022-10-04 iš Wayback Machine projekto.. Ligos.lt. Nuoroda tikrinta 2022-07-01.
- „Nustatytos naujos vitaminų ir mineralų rekomenduojamos paros normos“. Mano sveikata. Nuoroda tikrinta 2022-07-01.
- Dėl Lietuvos higienos normos HN 119:2002 „Maisto produktų ženklinimas“ tvirtinimo. Lrs.lt.
vikipedija, wiki, enciklopedija, knyga, biblioteka, straipsnis, skaityti, nemokamas atsisiuntimas, informacija apie Rekomenduojama paros norma, Kas yra Rekomenduojama paros norma? Ką reiškia Rekomenduojama paros norma?