Azərbaycan
Deutschland
Lietuva
ශ්රී ලංකාව
Türkiyə
Šį puslapį ar jo dalį reikia sutvarkyti pagal Vikipedijos standartus Jei galite sutvarkykite Rankų lenkimas tai rungtis
Rankų lenkimas
| Šį puslapį ar jo dalį reikia sutvarkyti pagal Vikipedijos standartus. Jei galite, sutvarkykite. |
Rankų lenkimas, tai rungtis tarp dviejų oponentų, kai varžovai sulenktas per alkūne rankas įremia į stalą, tvirtai suima vienas kito plaštakas ir bando nulenkti oponento ranką. Atsiradus sportui, jam apibūdinti buvo naudojami skirtingi pavadinimai: „rankos sukimas“, „rankų imtynės“, „Indijos rankų imtynės“, „riešų sukimas“, „riešo imtynės“.
Aprašymas
Šiame sporte įvairūs veiksniai gali turėti įtakos ir nulemti sėkmę. Technika ir bendras rankos stiprumas yra bene du didžiausi veiksniai. Kiti aspektai, tokie kaip: sportininko rankos ilgis, raumenų ir kaulų masė, plaštakos dydis, pirštų ilgis, plaštakos suspaudimo jėga, riešo ištvermė ir lankstumas, reakcijos laikas ir kiti bruožai gali suteikti rankų lenkimo atletui pranašumų prieš oponentą. Šis sportas kartais naudojamas kaip metodas nustatyti, kuris asmuo yra stipresnis tarp keleto žmonių.
Konkurencingos rankų lenkimo varžybos vyksta abiem konkurentams atsistojus su rankomis, padėtomis ant turnyrinio rankų lenkimo stalo, kuris yra specialiai pritaikytas šiam sportui. Stalas turi paminkštinimus, kurie sumažina diskomfortą atrėmus alkūnes, šie paminkštinimai taip pat nustato ribas, už kurių atleto alkūnė negali išeiti. Stalas taip pat turi metalinius strypus, kurie reikalingi, kaip atrama nelenkiamai rankai, įsikibdami į rankeną, atletai gali aktyvuoti daugiau raumenų grupių ir taip generuoti daugiau jėgos.
Rankų lenkimo turnyrai dažniausiai yra suskirstyti pagal svorio kategorijas, taip pat kairiarankių ir dešiniarankių divizionus. Egzistuoja taisyklės, reglamentuojančios pražangas ir nuobaudų skyrimą, pavyzdžiui: kai konkurento alkūnė palieka kilimėlį, kuriame alkūnė turi likti visą laiką, kai įvyksta klaidinga pradžia, ir kai bandymas išvengti rankos nulenkimo specialiai išslystant iš rankų sukibimo. Perfrazuojant (United States Armwrestling Federation) taisykles, rankų lenkimo varžybų metu sportininkai turi ištiesinti riešus trumpiau nei per vieną minutę.
Dažnai, rankų lenkimo atletus galima atpažinti iš išvaizdos, jie turi puikiai išvystytus rankų raumenis, ypač išsiskiria dilbio raumenų atsiskyrimas ir matomumas.
Turnyrai
Pirmieji organizuoti rankų lenkimo turnyrai buvo pradėti rengti 1950 - taisiais, o ( World Wristwrestling Championship) buvo pirmoji rankų lenkimo organizacija, kuri surengė pirmąjį Pasaulio riešų lenkimo čempionatą - 1962 metais. Jis vyko salėje, antroje pagal dydį mieste, Kalifornijos valstijoje. Vėliau Pasaulio riešų lenkimo čempionatai buvo žinomi kaip Pasaulio riešų lenkimo čempionatai.
(Worlds Armwrestling Federation, WAF) yra visuotinai pripažinta pasaulinė profesionalių rankų lenkimo varžybų valdymo institucija, kurią sudaro 80 valstybių narių. Tačiau dėl nesutarimų bei ryšių su ir ( Professional Armwrestling League, Unified Rating of Professional Armwrestling) kai kurios valstybės buvo suspenduotos WAF organizacijos, daugelis valstybių nepasirenka konkrečios organizacijos.
(IFA) yra demokratinė ne pelno siekianti sporto organizacija, registruota Ciuriche, Šveicarijoje ir yra
pripažinta (Tarptautinio sporto visiems asociacija).
Populiarūs rankų lenkimo būdai
Egzistuoja daug rankų lenkimo stilių. Trys dažniausiai naudojami yra: „kablys“ (hook), „riešo ridenimas“ (toproll) ir „presas“ (press). „Kablys“ yra bet koks judesys, kilęs iš vidinio rankų lenkimo stiliaus.
Antroji bendroji rankų lenkimo technika arba stilius yra žinomas kaip išorinis rankų lenkimas „toproll”, šis stilius neturi tikslaus lietuviško vertimo, tačiau jį galima paaiškinti taip: verčiant riešą atgal, bandoma atverti priešininko pirštus, pats judesys primena ridenimo judesį, todėl, galima sakyti riešo ridenimas.
Trečiasis pagrindinis stilius yra „tricepso presas“, „peties presas“.
Bendrosios taisyklės
Rankų lenkimo taisyklės ir nuostatai yra skirti sukurti lygias varžybų sąlygas ir išvengti kaulų lūžių. Skirtingos lygos turi savo taisyklių variacijas, tačiau dauguma naudoja tas pačias taisykles ir reglamentus. Žemiau yra keletas bendrųjų rankų lenkimo taisyklių:
- Prieš prasidedant rungtynėms, abiejų varžovų pečiai turi būti kvadratinėje padėtyje, kitaip tariant varžovai turi stovėti tiesiai vienas priešais kitą, be jokio pasisukimo į šoną, kas suteiktų efektyvesnį startą.
- Visi varžybų startai bus panašūs, teisėjas suneria sportininkų rankas ir skelbia startą.
- Dalyviai turi startuoti bent viena koja atsiremę į žemę. Po teisėjo paskelbto starto žaidėjai gali atitraukti abi kojas nuo žemės.
- Priešinga ranka visada turi likti ant strypo.
- Nulenkimas negalimas, jei alkūnė nėra ant pagalvėlės.
- Norėdamas laimėti dvikovą, sportininkas turi nulenkti oponento ranką, kad bet kuri priešininko riešo ar rankos dalis (įskaitant pirštus) atsidurtų ant arba priliestų pagalvėlę.
- Klaidinga pradžia duoda įspėjimą. Du įspėjimai prilygsta vienai pražangai. Varžovas pralaimės dvikovą (arbą raundą, kai lenkiama ne vieną kartą) su antrąja pražanga.
- Jei varžovai praranda sukibimą vienas su kitu, arba įvyksta išslydimas, tuomet uždedamas diržas ir dvikova pradedama iš naujo.
- Tyčiniai išslydimai yra pražangos, kurios atsiranda, kai žaidėjo delnas visiškai praranda kontaktą su kito žaidėjo delnu.
- Dalyviai bet kuriuo rungtynių metu negali priliesti lenkiamos rankos prie kūno.
- Pečiai negali kirsti stalo vidurio varžybų metu.
- Turnyre, dalyviai visada privalo elgtis sportiškai.
- Svarbiausia rankų lenkimo taisyklė: teisėjo sprendimas yra galutinis.
Pasiruošimas
Vienas iš būdų įsitraukti į sportą yra susirasti vietinį klubą ir prisijungti prie jo komandos. Dažnai, klubai turi patyrusių sportininkų, kurie mokys saugių ir strateginių būdų lenkti rankomis ant stalo. Lietuvoje, Vilniuje yra toks klubas, pavadinimu: Vilniaus rankų lenkimo klubas
Susijusios traumos
Rankų lenkimas sukelia didelį sukimo momento, sukimo įtampą žasto kaulams, žastikauliui. Paprastai tariant, rankų lenkime dalyvaujantys kaulai nėra sukurti taip, kad atitiktų sporto keliamą stresą kūnui, todėl gali atsirasti sunkių traumų. Rankos kaulas gali lūžti įstrižai peties ir alkūnės vidurio taško arba žemiau jo. Dažni sužalojimai yra žastikaulio lūžiai, peties trauma, raumenų patempimas, ir rečiau - krūtinės raumenų plyšimas.
Sporto šakos populiarinimas
Pastaruoju metu rankų lenkimas ypač išpopuliarėjo. Prie to prisidėjo socialiniai tinklai. Rankų lenkimo atletai yra nepaprastai stiprūs, dažnai žymiai mažesni sportininkai ( kūno mase ir ūgiu) be vargo nulenkia didelius, labai raumeningus kultūrizmo atstovus, jėgos sporto atletus ir net galiūnus. Tai, išties, traukia žmonių dėmesį. Todėl socialinių tinklų dėka, šis sportas gavo labai daug dėmesio ir pagarbos, bei, žinoma, naujų gerbėjų. Ypač populiari fitneso socialinių tinklų asmenybė buvo sužavėta šio sporto, todėl naudodamasis savo įtaka ir populiarumu kviečia rankų lenkimo sportininkus į Dubajų ir ten filmuoja nepaprastus šių sportininkų jėgos sugebėjimus. Larry su partneriais taip pat pradėjo rengti rankų lenkimo turnyrą – „“, taip skatindamas ir prisidėdamas prie rankų lenkimo sporto ateities. Taip pat verta paminėti legendinį šio sporto atletą , kuris, galima teigti, paskyrė savo visą gyvenimą šiam sportui.
Išnašos
- High$Dollar Entertainment. (n.d.). Arm Wrestling Rules and Official Regulations | Arm Wrestling Table Specs | Armwrestling Table Dimensions | Armwrestling Table – ARMFIGHTER.COM. Armfighter.com. Nuoroda tikrinta November 2, 2021, from https://armfighter.com/law/
- Dave Devoto, & Gary Roberts. (2007, October). Armwrestling - United States ArmSports. Armwrestling.com. Nuoroda tikrinta November 2, 2021, from http://armwrestling.com/000rulesandregulations.html
- The Armwrestling Archives. (n.d.). World’s Wristwrestling Championship - Part 2: 1962–1969. Nuoroda tikrinta November 2, 2021, from https://www.thearmwrestlingarchives.com/worlds-wristwrestling-championship---part-2-1962-1969.html
- WORLD ARMWRESTLING FEDERATION. (n.d.). WAF Members. WORLD ARMWRESTLING FEDERATION (WAF). Nuoroda tikrinta November 2, 2021, from http://www.waf-armwrestling.com/members/
- XSportNews. (2019, March 26). WAF Executive Board bans PAL / URPA Events • ARMWRESTLING •. ARMWRESTLING NEWS XSPORTNEWS.COM. Nuoroda tikrinta November 2, 2021, from https://www.xsportnews.com/armwrestling/waf-executive-board-bans-pal-urpa-events/
- International Federation of Armwrestling. (n.d.). About IFA – International Federation of Armwrestling (IFA). Armsportfederation.Com. Nuoroda tikrinta November 2, 2021, from http://armsportfederation.com/about-ifa/
- CROATIAN ARMWRESTLING FEDERATION. (n.d.). Armwrestling technique | Basic Armwrestling Moves | Sport techniques | Armwrestling | Arm wrestling | Croatian armwrestling federation | Croatian arm wrestling federation | Zagreb | Croatia. https://Obaranje-Ruke.hr/. Nuoroda tikrinta November 2, 2021, from https://obaranje-ruke.hr/armwrestling-technique/
- Khashaba, A. (2000, December 1). Broken arm wrestler. British Journal of Sports Medicine. Nuoroda tikrinta November 2, 2021, from https://bjsm.bmj.com/content/34/6/461.full?__cf_chl_jschl_tk__=pmd_D8fp4ATY_fx4RqidDyr.O0a1spLMf.ktaKgTJUEeA_0-1635855305-0-gqNtZGzNAiWjcnBszQhl
Nuorodos
- Larry Wheels oficialus Youtube kanalas
- Devon Larratt oficialus Youtube kanalas
- Rankų lenkimo klubas Vilniuje - IRON ARM
- Oficialus pasaulio rankų lenkimo sportininkų reitingas
- Oficialus JAV rankų lenkimo reitingas
Autorius: www.NiNa.Az
Išleidimo data:
vikipedija, wiki, lietuvos, knyga, knygos, biblioteka, straipsnis, skaityti, atsisiųsti, nemokamai atsisiųsti, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, pictu, mobilusis, porn, telefonas, android, iOS, apple, mobile telefl, samsung, iPhone, xiomi, xiaomi, redmi, pornografija, honor, oppo, Nokia, Sonya, mi, pc, web, kompiuteris, Informacija apie Rankų lenkimas, Kas yra Rankų lenkimas? Ką reiškia Rankų lenkimas?
Sį puslapį ar jo dalį reikia sutvarkyti pagal Vikipedijos standartus Jei galite sutvarkykite Ranku lenkimas tai rungtis tarp dvieju oponentu kai varzovai sulenktas per alkune rankas įremia į stala tvirtai suima vienas kito plastakas ir bando nulenkti oponento ranka Atsiradus sportui jam apibudinti buvo naudojami skirtingi pavadinimai rankos sukimas ranku imtynes Indijos ranku imtynes riesu sukimas rieso imtynes Ranku lenkimo piktogramaAprasymasSiame sporte įvairus veiksniai gali tureti įtakos ir nulemti sekme Technika ir bendras rankos stiprumas yra bene du didziausi veiksniai Kiti aspektai tokie kaip sportininko rankos ilgis raumenu ir kaulu mase plastakos dydis pirstu ilgis plastakos suspaudimo jega rieso istverme ir lankstumas reakcijos laikas ir kiti bruozai gali suteikti ranku lenkimo atletui pranasumu pries oponenta Sis sportas kartais naudojamas kaip metodas nustatyti kuris asmuo yra stipresnis tarp keleto zmoniu Konkurencingos ranku lenkimo varzybos vyksta abiem konkurentams atsistojus su rankomis padetomis ant turnyrinio ranku lenkimo stalo kuris yra specialiai pritaikytas siam sportui Stalas turi paminkstinimus kurie sumazina diskomforta atremus alkunes sie paminkstinimai taip pat nustato ribas uz kuriu atleto alkune negali iseiti Stalas taip pat turi metalinius strypus kurie reikalingi kaip atrama nelenkiamai rankai įsikibdami į rankena atletai gali aktyvuoti daugiau raumenu grupiu ir taip generuoti daugiau jegos Ranku lenkimo varzybos Ranku lenkimo turnyrai dazniausiai yra suskirstyti pagal svorio kategorijas taip pat kairiarankiu ir desiniarankiu divizionus Egzistuoja taisykles reglamentuojancios prazangas ir nuobaudu skyrima pavyzdziui kai konkurento alkune palieka kilimelį kuriame alkune turi likti visa laika kai įvyksta klaidinga pradzia ir kai bandymas isvengti rankos nulenkimo specialiai isslystant is ranku sukibimo Perfrazuojant United States Armwrestling Federation taisykles ranku lenkimo varzybu metu sportininkai turi istiesinti riesus trumpiau nei per viena minute Daznai ranku lenkimo atletus galima atpazinti is isvaizdos jie turi puikiai isvystytus ranku raumenis ypac issiskiria dilbio raumenu atsiskyrimas ir matomumas TurnyraiPirmieji organizuoti ranku lenkimo turnyrai buvo pradeti rengti 1950 taisiais o World Wristwrestling Championship buvo pirmoji ranku lenkimo organizacija kuri surenge pirmajį Pasaulio riesu lenkimo cempionata 1962 metais Jis vyko saleje antroje pagal dydį mieste Kalifornijos valstijoje Veliau Pasaulio riesu lenkimo cempionatai buvo zinomi kaip Pasaulio riesu lenkimo cempionatai Moteru ranku lenkimo varzybos Worlds Armwrestling Federation WAF yra visuotinai pripazinta pasauline profesionaliu ranku lenkimo varzybu valdymo institucija kuria sudaro 80 valstybiu nariu Taciau del nesutarimu bei rysiu su ir Professional Armwrestling League Unified Rating of Professional Armwrestling kai kurios valstybes buvo suspenduotos WAF organizacijos daugelis valstybiu nepasirenka konkrecios organizacijos IFA yra demokratine ne pelno siekianti sporto organizacija registruota Ciuriche Sveicarijoje ir yra pripazinta Tarptautinio sporto visiems asociacija Populiarus ranku lenkimo budai Kablio lenkimo technika Egzistuoja daug ranku lenkimo stiliu Trys dazniausiai naudojami yra kablys hook rieso ridenimas toproll ir presas press Kablys yra bet koks judesys kiles is vidinio ranku lenkimo stiliaus Antroji bendroji ranku lenkimo technika arba stilius yra zinomas kaip isorinis ranku lenkimas toproll sis stilius neturi tikslaus lietuvisko vertimo taciau jį galima paaiskinti taip verciant riesa atgal bandoma atverti priesininko pirstus pats judesys primena ridenimo judesį todel galima sakyti rieso ridenimas Treciasis pagrindinis stilius yra tricepso presas peties presas Bendrosios taisyklesRanku lenkimo taisykles ir nuostatai yra skirti sukurti lygias varzybu salygas ir isvengti kaulu luziu Skirtingos lygos turi savo taisykliu variacijas taciau dauguma naudoja tas pacias taisykles ir reglamentus Zemiau yra keletas bendruju ranku lenkimo taisykliu Pavojinga situacija varzybu metu teisejas sustabdo dvikovaPries prasidedant rungtynems abieju varzovu peciai turi buti kvadratineje padetyje kitaip tariant varzovai turi stoveti tiesiai vienas priesais kita be jokio pasisukimo į sona kas suteiktu efektyvesnį starta Visi varzybu startai bus panasus teisejas suneria sportininku rankas ir skelbia starta Dalyviai turi startuoti bent viena koja atsireme į zeme Po teisejo paskelbto starto zaidejai gali atitraukti abi kojas nuo zemes Priesinga ranka visada turi likti ant strypo Nulenkimas negalimas jei alkune nera ant pagalveles Noredamas laimeti dvikova sportininkas turi nulenkti oponento ranka kad bet kuri priesininko rieso ar rankos dalis įskaitant pirstus atsidurtu ant arba priliestu pagalvele Klaidinga pradzia duoda įspejima Du įspejimai prilygsta vienai prazangai Varzovas pralaimes dvikova arba raunda kai lenkiama ne viena karta su antraja prazanga Jei varzovai praranda sukibima vienas su kitu arba įvyksta isslydimas tuomet uzdedamas dirzas ir dvikova pradedama is naujo Tyciniai isslydimai yra prazangos kurios atsiranda kai zaidejo delnas visiskai praranda kontakta su kito zaidejo delnu Dalyviai bet kuriuo rungtyniu metu negali priliesti lenkiamos rankos prie kuno Peciai negali kirsti stalo vidurio varzybu metu Turnyre dalyviai visada privalo elgtis sportiskai Svarbiausia ranku lenkimo taisykle teisejo sprendimas yra galutinis PasiruosimasVienas is budu įsitraukti į sporta yra susirasti vietinį kluba ir prisijungti prie jo komandos Daznai klubai turi patyrusiu sportininku kurie mokys saugiu ir strateginiu budu lenkti rankomis ant stalo Lietuvoje Vilniuje yra toks klubas pavadinimu Vilniaus ranku lenkimo klubasSusijusios traumosRanku lenkejo rankos kaulo luzis Ranku lenkimas sukelia didelį sukimo momento sukimo įtampa zasto kaulams zastikauliui Paprastai tariant ranku lenkime dalyvaujantys kaulai nera sukurti taip kad atitiktu sporto keliama stresa kunui todel gali atsirasti sunkiu traumu Rankos kaulas gali luzti įstrizai peties ir alkunes vidurio tasko arba zemiau jo Dazni suzalojimai yra zastikaulio luziai peties trauma raumenu patempimas ir reciau krutines raumenu plysimas Sporto sakos populiarinimasPastaruoju metu ranku lenkimas ypac ispopuliarejo Prie to prisidejo socialiniai tinklai Ranku lenkimo atletai yra nepaprastai stiprus daznai zymiai mazesni sportininkai kuno mase ir ugiu be vargo nulenkia didelius labai raumeningus kulturizmo atstovus jegos sporto atletus ir net galiunus Tai isties traukia zmoniu demesį Todel socialiniu tinklu deka sis sportas gavo labai daug demesio ir pagarbos bei zinoma nauju gerbeju Ypac populiari fitneso socialiniu tinklu asmenybe buvo suzaveta sio sporto todel naudodamasis savo įtaka ir populiarumu kviecia ranku lenkimo sportininkus į Dubaju ir ten filmuoja nepaprastus siu sportininku jegos sugebejimus Larry su partneriais taip pat pradejo rengti ranku lenkimo turnyra taip skatindamas ir prisidedamas prie ranku lenkimo sporto ateities Taip pat verta pamineti legendinį sio sporto atleta kuris galima teigti paskyre savo visa gyvenima siam sportui IsnasosHigh Dollar Entertainment n d Arm Wrestling Rules and Official Regulations Arm Wrestling Table Specs Armwrestling Table Dimensions Armwrestling Table ARMFIGHTER COM Armfighter com Nuoroda tikrinta November 2 2021 from https armfighter com law Dave Devoto amp Gary Roberts 2007 October Armwrestling United States ArmSports Armwrestling com Nuoroda tikrinta November 2 2021 from http armwrestling com 000rulesandregulations html The Armwrestling Archives n d World s Wristwrestling Championship Part 2 1962 1969 Nuoroda tikrinta November 2 2021 from https www thearmwrestlingarchives com worlds wristwrestling championship part 2 1962 1969 html WORLD ARMWRESTLING FEDERATION n d WAF Members WORLD ARMWRESTLING FEDERATION WAF Nuoroda tikrinta November 2 2021 from http www waf armwrestling com members XSportNews 2019 March 26 WAF Executive Board bans PAL URPA Events ARMWRESTLING ARMWRESTLING NEWS XSPORTNEWS COM Nuoroda tikrinta November 2 2021 from https www xsportnews com armwrestling waf executive board bans pal urpa events International Federation of Armwrestling n d About IFA International Federation of Armwrestling IFA Armsportfederation Com Nuoroda tikrinta November 2 2021 from http armsportfederation com about ifa CROATIAN ARMWRESTLING FEDERATION n d Armwrestling technique Basic Armwrestling Moves Sport techniques Armwrestling Arm wrestling Croatian armwrestling federation Croatian arm wrestling federation Zagreb Croatia https Obaranje Ruke hr Nuoroda tikrinta November 2 2021 from https obaranje ruke hr armwrestling technique Khashaba A 2000 December 1 Broken arm wrestler British Journal of Sports Medicine Nuoroda tikrinta November 2 2021 from https bjsm bmj com content 34 6 461 full cf chl jschl tk pmd D8fp4ATY fx4RqidDyr O0a1spLMf ktaKgTJUEeA 0 1635855305 0 gqNtZGzNAiWjcnBszQhlNuorodosLarry Wheels oficialus Youtube kanalas Devon Larratt oficialus Youtube kanalas Ranku lenkimo klubas Vilniuje IRON ARM Oficialus pasaulio ranku lenkimo sportininku reitingas Oficialus JAV ranku lenkimo reitingas