Azərbaycan
Lietuva
Malta
ශ්රී ලංකාව
Türkmenistan
Türkiyə
Украина
Dėmesingas įsisąmoninimas arba atida angl mindfulness sąmonės būsena leidžianti individui įsisąmoninti visiškai suvokti
Dėmesingas įsisąmoninimas
Dėmesingas įsisąmoninimas arba atida (angl. mindfulness) – sąmonės būsena, leidžianti individui įsisąmoninti (visiškai suvokti) savo patirtį tuo pat metu, kai ji vyksta be vertinimo kiekvieną gyvenimo akimirką. Taikoma kaip psichologinė tobulėjimo ar meditacijos praktika. Pastaroji praktika siekia budizmo (vipasana) ištakas, o jos praktika apima kvėpavimo bei pojūčių stebėjimą, taip pat jausmų neužgniaužimą bei minčių paleidimą.
Mokslinių tyrimų duomenys rodo, kad gebėjimas dažniau patirti dėmesingo įsisąmoninimo būseną yra susijęs su didesne žmogaus psichologine gerove. Dabartiniai tyrimai parodo, kad tokia praktika sumažina stresą bei nerimą, padeda suaugusiesiems atsikratyti depresijos. Taip pat padeda išspręsti ir kai kuriuos vaikų bei paauglių sutrikimus (pvz., aktyvumo ir dėmesio sutrikimas).
Šiuo metu kai kurie klinikinės psichologijos praktikai naudoja psichoterapijų metu. „Google“, NASA, JAV olimpinė rinktinė, Jungtinių Valstijų karinių jūrų pajėgų specialusis padalinys (angl. Navy SEALs) taip pat taiko šią praktiką.
Išnašos
- lietuvių, plg. anglų k. mindfulness. Lietuvių kalbos naujažodžių duomenynas. ekalba.lt. Nuoroda tikrinta 2024-04-04.
- Sukaupto dėmesio ir įsisąmoninimo skalė[neveikianti nuoroda]. Biologinė psichiatrija ir psichofarmakologija. Palanga: LSMU, 2015, t. 17, Nr. 1. p. 34-35.
- American Psychological Association: What are the benefits of mindfulness?
- Brief Summary of Mindfulness Research. Archyvuota kopija 2015-12-23 iš Wayback Machine projekto.
- „A “Mindful” Meditation Technique“. The Chicago Defender. 2017-05-06. Suarchyvuotas originalas 2017-05-07. Nuoroda tikrinta 2017-05-16.
- „The mindfulness business“. The Economist. ISSN 0013-0613. Nuoroda tikrinta 2022-09-08.
Autorius: www.NiNa.Az
Išleidimo data:
vikipedija, wiki, lietuvos, knyga, knygos, biblioteka, straipsnis, skaityti, atsisiųsti, nemokamai atsisiųsti, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, pictu, mobilusis, porn, telefonas, android, iOS, apple, mobile telefl, samsung, iPhone, xiomi, xiaomi, redmi, pornografija, honor, oppo, Nokia, Sonya, mi, pc, web, kompiuteris, Informacija apie Dėmesingas įsisąmoninimas, Kas yra Dėmesingas įsisąmoninimas? Ką reiškia Dėmesingas įsisąmoninimas?
Demesingas įsisamoninimas arba atida angl mindfulness samones busena leidzianti individui įsisamoninti visiskai suvokti savo patirtį tuo pat metu kai ji vyksta be vertinimo kiekviena gyvenimo akimirka Taikoma kaip psichologine tobulejimo ar meditacijos praktika Pastaroji praktika siekia budizmo vipasana istakas o jos praktika apima kvepavimo bei pojuciu stebejima taip pat jausmu neuzgniauzima bei minciu paleidima Moksliniu tyrimu duomenys rodo kad gebejimas dazniau patirti demesingo įsisamoninimo busena yra susijes su didesne zmogaus psichologine gerove Dabartiniai tyrimai parodo kad tokia praktika sumazina stresa bei nerima padeda suaugusiesiems atsikratyti depresijos Taip pat padeda isspresti ir kai kuriuos vaiku bei paaugliu sutrikimus pvz aktyvumo ir demesio sutrikimas Siuo metu kai kurie klinikines psichologijos praktikai naudoja psichoterapiju metu Google NASA JAV olimpine rinktine Jungtiniu Valstiju kariniu juru pajegu specialusis padalinys angl Navy SEALs taip pat taiko sia praktika Isnasoslietuviu plg anglu k mindfulness Lietuviu kalbos naujazodziu duomenynas ekalba lt Nuoroda tikrinta 2024 04 04 Sukaupto demesio ir įsisamoninimo skale neveikianti nuoroda Biologine psichiatrija ir psichofarmakologija Palanga LSMU 2015 t 17 Nr 1 p 34 35 American Psychological Association What are the benefits of mindfulness Brief Summary of Mindfulness Research Archyvuota kopija 2015 12 23 is Wayback Machine projekto A Mindful Meditation Technique The Chicago Defender 2017 05 06 Suarchyvuotas originalas 2017 05 07 Nuoroda tikrinta 2017 05 16 The mindfulness business The Economist ISSN 0013 0613 Nuoroda tikrinta 2022 09 08