Azərbaycan
Deutschland
Lietuva
Malta
ශ්රී ලංකාව
Türkmenistan
Türkiyə
Украина
B grupės vitaminai skirtingų vitaminų tirpių vandenyje grupė Bendros žiniosIstorija Šie vitaminai taip sugrupuoti dėl to
B grupės vitaminas
B grupės vitaminai – skirtingų vitaminų, tirpių vandenyje, grupė.
Bendros žinios
Istorija
Šie vitaminai taip sugrupuoti dėl to, jog anksčiau galvota, kad tai vienas vitaminas, kaip vitaminas C ar D. Vėliau paaiškėjo, jog tai skirtingi junginiai, nors ir randami panašiame maiste. Nors ir buvo suteikti atskiri pavadinimai, visi išliko vitaminų B grupės dalimi.
Vitaminai ir ne vitaminai
Žmogaus B vitaminai
- Vitaminas B1 (Tiaminas)
- Vitaminas B2, taip pat Vitaminas G (Riboflavinas)
- Vitaminas B3, (nikotino rūgštis, PP)
- Vitaminas B5 ( pantoteno rūgštis)
- Vitaminas B6 (Piridoksinas, Piridoksaminas, )
- Vitaminas B7, taip pat Vitaminas H (Biotinas)
- Vitaminas B9, taip pat Vitaminas M (Folio rūgštis)
- Vitaminas B12 (Kobalaminas)
Kitos medžiagos, priskiriamos B grupei
Taip pat yra kelios medžiagos, kurios žmogui nėra vitaminai, tačiau yra priskiriamos vitaminų B grupei:
- Vitaminas B4 (Adeninas)
- Vitaminas B7* – dažniau vadinamas
- Vitaminas B8 ()sumišusi su kitais B vitaminais)
- Vitaminas B11, taip pat Vitaminas S
- Vitaminas B13 ( ar orotinė rūgštis)
- Vitaminas B14 – vitaminų B10 ir B11 mišinys
- Vitaminas B15 ()
- Vitaminas B16
- Vitaminas B17 ()
- Vitaminas B22
- Vitaminas B-c, kitas Vitamino B9 pavadinimas (Folio rūgštis)
- Vitaminas B-h ()
- Vitaminas B-t ()
- Vitaminas B-w, kitas Vitamino B7 pavadinimas (Biotinas)
- Vitaminas B-x, taip pat PABA ()
Reikšmė organizmui
Panaudojimas
B grupės vitaminai ne tik randami tame pačiame maiste, bet taip pat dažnai kartu dalyvauja metabolizmo procesuose, padėdami išlaikyti sveiką odą ir raumenų tonusą, stiprindami imuninės ir nervų sistemos funkcijas, skatindami ir – taip pat ir raudonųjų kraujo kūnelių, taip išvengiant mažakraujystės.
Taip pat šie vitaminai padeda įveikti streso bei depresijos simptomus ir priežastį.
Apykaita
Visi B grupės vitaminai tirpsta vandenyje, išplinta visame kūne, jų atsargos turi būti papildomos kiekvieną dieną, o perteklius pašalinamas per šlapimą.
Šaltiniai
Vitaminų B gausu .
Autorius: www.NiNa.Az
Išleidimo data:
vikipedija, wiki, lietuvos, knyga, knygos, biblioteka, straipsnis, skaityti, atsisiųsti, nemokamai atsisiųsti, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, pictu, mobilusis, porn, telefonas, android, iOS, apple, mobile telefl, samsung, iPhone, xiomi, xiaomi, redmi, pornografija, honor, oppo, Nokia, Sonya, mi, pc, web, kompiuteris, Informacija apie B grupės vitaminas, Kas yra B grupės vitaminas? Ką reiškia B grupės vitaminas?
B grupes vitaminai skirtingu vitaminu tirpiu vandenyje grupe Bendros ziniosIstorija Sie vitaminai taip sugrupuoti del to jog anksciau galvota kad tai vienas vitaminas kaip vitaminas C ar D Veliau paaiskejo jog tai skirtingi junginiai nors ir randami panasiame maiste Nors ir buvo suteikti atskiri pavadinimai visi isliko vitaminu B grupes dalimi Piridoksino chemine strukturaVitaminai ir ne vitaminai Zmogaus B vitaminai Vitaminas B1 Tiaminas Vitaminas B2 taip pat Vitaminas G Riboflavinas Vitaminas B3 nikotino rugstis PP Vitaminas B5 pantoteno rugstis Vitaminas B6 Piridoksinas Piridoksaminas Vitaminas B7 taip pat Vitaminas H Biotinas Vitaminas B9 taip pat Vitaminas M Folio rugstis Vitaminas B12 Kobalaminas Kepenys liesa mesa kiausiniai mieles pagrindiniai B grupes vitaminu saltiniaiKitos medziagos priskiriamos B grupei Taip pat yra kelios medziagos kurios zmogui nera vitaminai taciau yra priskiriamos vitaminu B grupei Vitaminas B4 Adeninas Vitaminas B7 dazniau vadinamas Vitaminas B8 sumisusi su kitais B vitaminais Vitaminas B11 taip pat Vitaminas S Vitaminas B13 ar orotine rugstis Vitaminas B14 vitaminu B10 ir B11 misinys Vitaminas B15 Vitaminas B16 Vitaminas B17 Vitaminas B22 Vitaminas B c kitas Vitamino B9 pavadinimas Folio rugstis Vitaminas B h Vitaminas B t Vitaminas B w kitas Vitamino B7 pavadinimas Biotinas Vitaminas B x taip pat PABA Reiksme organizmuiPanaudojimas B grupes vitaminai ne tik randami tame paciame maiste bet taip pat daznai kartu dalyvauja metabolizmo procesuose padedami islaikyti sveika oda ir raumenu tonusa stiprindami imunines ir nervu sistemos funkcijas skatindami ir taip pat ir raudonuju kraujo kuneliu taip isvengiant mazakraujystes Taip pat sie vitaminai padeda įveikti streso bei depresijos simptomus ir priezastį Apykaita Visi B grupes vitaminai tirpsta vandenyje isplinta visame kune ju atsargos turi buti papildomos kiekviena diena o perteklius pasalinamas per slapima Saltiniai Vitaminu B gausu